Hiihtoloman lukujärjestys

pe 3.3 16:50 Selkäjooga/Lempeä Venyttely ♥ 17:55 Rentouttava jooga 75 min ♥ la 4.3  10:00 Selkäjooga 11:25 Jooga (75 min) ♥ 12:45 Ukkojooga su 5.3 10:20 BODYBALANCE® 11:25 Selkäjooga ♥ 12:30 Syvärentoutus (30min) ♥ (kerran kuussa: 29.1, 12.2, 19.3, 2.4, 7.5) 12:30 Hathajooga Meditaatio (30min)(kerran kuussa: 5.2, 26.2, 26.3, 23.4, 14.5) 18:10 Keskivartaloa vahvistava kehonhuoltotunti 19:15 Jooga (75 min) ma 6.3 16:50 Selkäjooga ♥ 18:00 Pilates ♥ 19:05 BODYBALANCE®… Jatka lukemista Hiihtoloman lukujärjestys

Yinjoogaa Mielipaikassa

Uutena tuntina meillä alkaa ihana, rentouttava ja toivottu Yinjooga ♥♥♥ Ensimmäistä kertaa lukujärjestyksessä perjantaina 17.2. Tulethan kokeilemaan ja ihastumaan! Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä… Jatka lukemista Yinjoogaa Mielipaikassa