Pilatestyöpaja järjestetään toisenkin kerran että kaikki halukkaat mahtuisivat. Näissä työpajoissa pyrimme pitämään osallistujamäärän sopivan pienenä, että pystytään mahdollisimman henkilökohtaiseen ja tehokkaaseen opetukseen.

Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään ruususen unta nukkuvat syvät lihakset. Kun harrastat Pilatesta, ryhti paranee ja jaksat paremmin kantaa itsesi läpi päivän.

Täältä löydät lisää kevään kursseja ja työpajoja.

Hinta 20€
Ilmoittautumiset to 25.1 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta