Kundaliinijoogatyöpaja aloittelijoille la 9.2 15:00-17:00

Työpaja juuri sinulle, joka olet kiinnostunut kundaliinijoogasta ja haluaisit tutustua siihen tarkemmin. Tutustumme tunnin rakenteeseen, käytetyimpiin mantroihin sekä teemme kriyan eli kundaliinijoogaharjoituksen. ”If you cannot bless yourself then nobody can bless you” – Yogi Bhajan Hinta 20€ Ilmoittautumiset to 7.2 mennessä Niina Finning +35850 5970 416 nipppsu@gmail.com tai FB:n kautta

Pilatestyöpaja la 26.1 15:00-17:00

Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään ruususen unta nukkuvat syvät… Jatka lukemista Pilatestyöpaja la 26.1 15:00-17:00