Työpaja juuri sinulle, joka haluat päästä alkuun ilmajoogassa. Työpajassa käydään huolella läpi perusasentoja ja -liikkeitä ja niiden tekniikoita niin, että työpajan jälkeen tukipisteet, liinan asettelu suhteessa kehoon ja perusriipuntoihin meneminen ja niistä poistuminen ovat hallussa. Tämän työpajan jälkeen on sinulla on varma ja mukava olo käydä ilmajoogatunneilla!

Ilmajoogatunnilla harjoitus tehdään osittain katosta roikkuvan trikooliinan varassa. Ilmajoogaliina tukee kehoa kokonaisvaltaisesti keventäen nivelten kuormitusta. Pää alaspäin tehdyt harjoitteet eli inversiot vapauttavat niska-hartiaseudun jännitteitä ja venyttävät selkärankaa lempeän tehokkaasti. Samalla myös keskivartalon syvät lihakset aktivoituvat kuin huomaamatta kannattelemaan kehoa.

Työpajan hinta 15€, kesto noin 90 min

Ilmoittautumiset to 4.4 mennessä

Niina Finning +35850 5970 416

nipppsu@gmail.com