Pe 13.3 Yinjoogatyöpaja 19:15 ~2h
Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun.
Työpajan hinta 20€
Ilmoittautumiset ke 11.3 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta
mielipaikka.net 