1.8 yinjoogaminiretriitti, ja 2.8 kundaliinijoogaminiretriitti
1.8 Yinjoogaminiretriitti/työpaja Lumijoen Varjakassa
Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun.
9:30 Yinjoogatunti 1, 120 min
11:30 tauko
12:30 Meditaatio
13:00 Yinjoogatunti 2, 120 min
Tunnit pyritään järjestämään ulkosalla, mutta mikäli luonto päättää juuri tuolloin näyttää voimiaan, sateensuoja on saatavilla. Miniretriitin hinta 45€ ilman ruokaa tai 50€ sis. ruuan (keitto ja kahvit)
Ilmoittautumiset ke 29.7 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta
2.8 Kundaliinijoogaminiretriitti/työpaja Lumijoen Varjakassa
Aiheena: oppia tuntemaan sydämen johdatus
9:00 Kundaliinijoogatunti 1, 120 min
11:00 tauko
12:00 Kundaliinijoogatunti 2, 150 min, sisältää kriyan, pidemmän meditaation, sekä rentoutuksen.
Tunnit pyritään järjestämään ulkosalla, mutta mikäli luonto päättää juuri tuolloin näyttää voimiaan, sateensuoja on saatavilla. Miniretriitin hinta 45€ ilman ruokaa tai 50€ sis. ruuan (keitto ja kahvit)
Ilmoittautumiset ke 29.7 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta
