Valoa syksyyn yinjoogasta.
Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun.
Työpaja koostuu kahdesta 2h osuudesta, joiden välissä on 30 min tauko. Jälkimmäisen osuuden lopuksi syvärentoutus.
Hinta 40€
Ilmoittautumiset to 26.11 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta
mielipaikka.net 