27.3 Yinjoogatyöpaja 10:30 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset… Jatka lukemista 27.3 Yinjoogatyöpaja 10:30 ~2,5h

Lukujärjestysmuutoksia

Sulkutila ja hiihtoloma aiheuttavat muutoksia lukujärjestykseen. Nyt meillä on poikkeuslukujärjestys. Kohta on hiihtolomaviikko, joka katkaisee poikkeuslukkarin. Ja mahdollisimman pian palataan normaaliin kevätlukujärjestykseen. Muutokset ovat mahdollisia, seuraamme tilannetta ja ilmoitamme täällä sivuillamme, miten tuntimme toteutuvat.