Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. 9:30 Yinjoogatunti 1, 120 min 11:30 tauko 12:30 Meditaatio 13:00 Yinjoogatunti… Jatka lukemista 4.7 Yinjoogaminiretriitti Lumijoen Varjakassa 9:30

13:30 kundaliinijoogatunti 1, 120 min 15:30 tauko 16:30 kundaliinijoogatunti 2, 150 min, sisältää kriyan, pidemmän meditaation, sekä rentoutuksen Opetellaan olemaan tietoisia tästä hetkestä, ja opetellaan elämään siinä, vaikka mieli luo harhakuvan menneestä ja tulevasta. Poistetaan yhdessä raskaita muistoja sekä henkilökohtaista kipua. Meillä on vain tämä hetki. Mieli yrittää luoda menneisyyden ja tulevaisuuden, ja olla niissä… Jatka lukemista 3.7 Kundaliinijoogaminiretriitti + mantralauluilta Lumijoen Varjakassa 13:30