Kundaliinijooga- ja yinjoogaminiretriitit Lumijoella ♥ ♥ ♥

31.7 Kundaliinijoogaminiretriitti ja mantrakonsertti nuotiolla Lumijoen Varjakassa 12:00

Aiheena: oppia tuntemaan sydämen johdatus

12:00 Kundaliinijoogatunti 1, 120 min

14:00 tauko 

15:00 Kundaliinijoogatunti 2, 150 min, sisältää kriyan, pidemmän meditaation, sekä rentoutuksen.

17:30 tauko

noin 18:00 Mantrakonsertti nuotiolla

Tunnit pyritään järjestämään ulkosalla, mutta mikäli luonto päättää juuri tuolloin näyttää voimiaan, sateensuoja on saatavilla. Miniretriitin hinta 45€ ilman ruokaa tai 50€ sis. ruuan (keitto ja kahvit)

Ilmoittautumiset pe 29.7 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com

tai FB:n kautta

1.8 Yinjoogaminiretriitti Lumijoen Varjakassa 9:30

 Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. 

9:30 Yinjoogatunti 1, 120 min 

11:30 tauko 

12:30 Meditaatio 

13:00 Yinjoogatunti 2, 120 min

Tunnit pyritään järjestämään ulkosalla, mutta mikäli luonto päättää juuri tuolloin näyttää voimiaan, sateensuoja on saatavilla. Miniretriitin hinta 45€ ilman ruokaa tai 50€ sis. ruuan (keitto ja kahvit) 

Ilmoittautumiset to 28.7 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB:n kautta