1.10 ja 8.10 Hengitystuplatyöpaja 17:30 ~1h

Omaan hengitykseen keskittyminen ja hengityksen ohjailu ovat yksi yleisimpiä tapoja rauhoittaa mieltä ja kehoa. Syvään ja rauhallisesti hengittäminen hyvässä ryhdissä on jopa tehokkain ja nopein keino käynnistää kehon rentoutuminen. Pinnallinen hengitys on melko tavanomaista, joten on tärkeää oppia hengittämään oikein ja syvään. Suurin osa meistä ei käytä lähellekään koko hengityssysteeminsä kapasiteettia hyödyksi, itse asiassa on… Jatka lukemista 1.10 ja 8.10 Hengitystuplatyöpaja 17:30 ~1h

17.9 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 17.9 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

1.10 ja 8.10 Hengitystuplatyöpaja 17:30 ~1h

Omaan hengitykseen keskittyminen ja hengityksen ohjailu ovat yksi yleisimpiä tapoja rauhoittaa mieltä ja kehoa. Syvään ja rauhallisesti hengittäminen hyvässä ryhdissä on jopa tehokkain ja nopein keino käynnistää kehon rentoutuminen. Pinnallinen hengitys on melko tavanomaista, joten on tärkeää oppia hengittämään oikein ja syvään. Suurin osa meistä ei käytä lähellekään koko hengityssysteeminsä kapasiteettia hyödyksi, itse asiassa on… Jatka lukemista 1.10 ja 8.10 Hengitystuplatyöpaja 17:30 ~1h