13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h

Olemme kokonaisuus, keho-mieli-sielu. Jooga hoitaa ja hellii kehoa, mieltä ja sielua, mutta joskus keho kaipaa vielä lisää huomiota. Oikeanlainen ravinto hellii ja ravitsee fyysistä kehoamme jotta kokonaisuus, joka olemme voi loistaa. Tässä työpajassa huomioimme nämä kaikki. Oikein rento ja rentouttava selkäjooga ja ravintoneuvojan osuus sisältäen pienen maistiaisen. Työpaja toteutetaan yhteistyössä Happy Balancen Mervi Kukkohovin kanssa.… Jatka lukemista 13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h

16.10 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset… Jatka lukemista 16.10 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

15.10 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 15.10 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h