Suositukset

”Olet mitä ajattelet” -Buddha Vedämme puoleemme sitä mitä ajattelemme, olemme ja teemme. Mielipaikka on rakkaus ja tästä syystä emme ota käyttöön passia. Alle 20 henkilön tunneilla passia ei AVIn määräysten mukaan tarvita. Mielipaikassa huolehdimme hygieniasta käsien pesu- ja desinfiointimahdollisuuksin sekä säilyttämällä turvavälit. Ja tunnille mahtuu 19 ensimmäistä. Rakkautta päivääsi!

11.12 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset… Jatka lukemista 11.12 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h