Viikon intentiot – Rakkauden näkeminen

 

Päivä 1 – Kohtaaminen

 

Jotta voin nähdä rakkauden tänään pysähdyn ja käännyn kohti sitä, mikä minussa on levotonta, ärtynyttä tai vihaista.

En pyri muuttamaan mitään, enkä peittämään tunnetta hengellisillä selityksillä.

Annan itselleni luvan nähdä totuuden sellaisena kuin se on. Jos jokin ulkoinen ahdistaa, syynä ei ole itse asia vaan käsityksesi asiasta. Sinulla on aina mahdollisuus kumota oma näkemyksesi asiasta. Kaikki saa tulla nähdyksi. Tiedostan ja sen jälkeen täytän itseni rakkaudella.

 

⸻

 

Päivä 2 – Salli tuntea

 

Tänään annan kaikkien tunteiden nousta ylöspäin tuntua kehossa ilman vastustusta.

Huomaan, missä kiristää, polttaa tai sulkee.

Ymmärrän, ettei tunne ole vaarallinen – torjuminen on.

Sallimalla luon tilaa muutokselle.

 

⸻

 

Päivä 3 – Kysy itseltä

 

Tänään kuuntelen tunteita kuin viestiä.

Kysyn: mitä suojelet, mitä tarvitset, mitä et ole saanut?

Tunnistan vanhat haavat ja selviytymiskeinot, jotka ovat muovanneet minua.

Näen varjoni osana tarinaani, en virheenä. Olemme magneetteja ja vedämme puoleemme sitä, mitä olemme ja mitä ajattelemme. Siinä vaikeus piileekin, että emme tunnista mitä oikeasti toistamme ja luomme. Keskittymällä rakkauteen huomaamalla mitä olemme luomme rakkautta itsessämme ja ympärillemme.

 

⸻

 

Päivä 4 – Vastuun ottaminen

 

Tänään otan vastuun omista tunteistani ilman syyttämistä.

Päästän irti tarpeesta osoittaa ulospäin.

Ymmärrän, että voimani palautuu, kun lakkaan pakenemasta itseäni.

Se, mitä kohtaan, alkaa menettää otettaan. Rakkaus on kuin kilpi, magneettikenttä ympärillämme joka vetää puoleensa kaikkea hyvää ja rakkautta.

 

⸻

 

Päivä 5 – Sydämen pehmeneminen

 

Tänään annan sydämen alkaa pehmetä omassa tahdissaan.

En pakota anteeksiantoa enkä rakkautta.

Luotan siihen, että kovuus sulaa, kun sitä ei enää tarvita suojaksi.

Myötätunto syntyy rehellisyydestä. Kauneus kumpuaa rakkaudesta. Kun rakkaus sinussa kasvaa, kasvaa myös kauneus sillä rakkaus on sielun kauneutta.

 

⸻

 

Päivä 6 – Rakkauden muistaminen

 

Tänään muistan, että rakkaus ei ole vastakohta vihalle.

Se on tila, jossa mikään osa minua ei tule hylätyksi.

Annan rakkauden ensin koskettaa itseäni – keskeneräisenä, haavoittuvana ja todellisena.

Tästä tilasta käsin voin kohdata myös muut. Muistan, että ei ole olemassa pientä yksittäistä ystävällistä tekoa. Jokainen asia saa aikaan äärettömyyksiin asti jatkuvan väreilyn.

 

⸻

 

Päivä 7 – Integraatio

 

Tänään kokoan yhteen sen, mitä olen nähnyt ja tuntenut.

Kannattelen sekä varjoa että valoa samassa sydämessä.

Ymmärrän, että rakkaus ei tarkoita täydellisyyttä, vaan kokonaisuutta.

Kuljen eteenpäin eheämpänä, totuudellisempana ja avoimempana. Meillä kaikilla on kaikenlaisia tunteita, se on lahja. Se, mihin keskityt, lisääntyy. En yritä tyhjentää juomalasia tyhjäksi tunteistani vaan täytän sen ääriään myöten rakkaudella.