Työpajat

15.10 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h
16.10 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h
13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h
12.11 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h
10.12 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h
17-18.12 Talvipäivänseisauksen kundaliinijoogatuplaminiretriitti
5-6.1 Loppiaisen joogaretriitti
15.10 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.

Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€

Ilmoittautumiset ke 13.10 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta

180727_1704

16.10 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa.

Hinta 20€

Ilmoittautumiset to 14.10 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta

180727_2264

13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h

Olemme kokonaisuus, keho-mieli-sielu. Jooga hoitaa ja hellii kehoa, mieltä ja sielua, mutta joskus keho kaipaa vielä lisää huomiota. Oikeanlainen ravinto hellii ja ravitsee fyysistä kehoamme jotta kokonaisuus, joka olemme voi loistaa.

Tässä työpajassa huomioimme nämä kaikki. Oikein rento ja rentouttava selkäjooga ja ravintoneuvojan osuus sisältäen pienen maistiaisen.

Työpaja toteutetaan yhteistyössä Happy Balancen Mervi Kukkohovin kanssa.

Kumpikin osuus kestää noin tunnin.

Hinta 20€

Ilmoittautumiset ke 10.11 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta

2A918DFE-D588-40EC-9F2F-FF5CD7252361

12.11 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.

Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€

Ilmoittautumiset ke 10.11 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta

180727_1704

10.12 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.

Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€

Ilmoittautumiset ke 8.12 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta

180727_1704

17-18.12 Talvipäivänseisauksen kundaliinijoogatuplaminiretriitti

Hiljennymme ja rauhoitumme tuntemaan hiljaisuuden ja rauhan sydämissämme. 

Ohjelmassa joogaa/meditaatiota/rentoutusta. ~3h/päivä.

aloitamme perjantaina 17:30 ja lauantaina 10:30

Ilmoittautumiset ke 15.12 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com

tai FB/Whatsappin kautta

5-6.1 Loppiaisen joogaretriitti

Retriitti sisältää 6 jooga-, rentoutus-, sekä meditaatio-osuutta, kaikki ruuat (kasvisruoka), majoituksen ja liinavaatteet. Joogailuosiot ja muut harjoitukset sopivat kaikille, myös sinulle, vaikka et olisi joogaa aikaisemmin kokeillutkaan. Tutustumme yhdessä selkä-, yin- ja kundaliinijoogaan. Kaikissa teemme sellaiset harjoitukset, jotka sopivat kaikille. Tutustumme, ihastumme ja rakastumme itseemme ja sisällämme olevaan hiljaisuuden ja rauhan tilaan.

Retriitti alkaa keskiviikkona 5.1 Törmälän tilalla klo. 18:00, ja loppuu 6.1 sinne klo. 17:00 alkavaan ruokailuun.

Retriitin hinta on 200€ , yhden hengen huoneen valitessaan 10€ lisämaksu, muuten majoittuminen 2-4 hengen huoneissa. Paikalle voimme saapua myös yhteiskyydillä.

Ilmoittautumiset su 5.12 2021 mennessä

Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com

tai FB/Whatsappin kautta

F969E714-B77A-40E8-A9FD-535C7A5EB07F