24.3 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
25.3 Matka sisäiseen lapseen -työpaja 10:20
14.4 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
15.4 Tunnemaalaustyöpaja 10:20 4h
12.5 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
24.3 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.
Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€
Ilmoittautumiset 22.3 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta
25.3 Matka sisäiseen lapseen -työpaja 10:20
Tämä työpaja on sinulle, joka olet kiinnostunut itsesi kuuntelemisesta, tunteistasi, sielun energiasta ja kehotietoisuudesta. Työpaja sisältää luento- ja yinjoogaosuuden.
Nautimme yhdessäolosta 4 tuntia ja hinta on 50€
Työpaja pidetään Mielipaikassa Kempeleessä osoitteessa Ollilantie 1.
Sitova ilmoittautuminen sähköpostilla nipppsu@gmail.com 22.3 mennessä
Jos sinulle tuleekin jotain estettä ja joudut perumaan tulemisen 22.3 jälkeen, maksathan silloin puolet työpajan hinnasta
Kuvaus luennosta:
Kun haluamme kehittää itseämme, on tärkeää osata katsoa sisäämme täysin rehellisesti. Ulkomaailma on täysin heijastusta sisäisestä maailmastasi. Omaan itseensä katsominen voi olla vaikeimpia asioita mitä elämässä kohtaamme. Työpajassa on luottamuksellinen ja rakkaudellinen ilmapiiri, jossa sisäinen lapsesi pääsee esille ja saa hoitoa. Yhdistämme feminiiniseen ja maskuliiniseen (dualismi) energiaan kolmannen elementin, sisäisen lapsen. Syntyy pyhä kolminaisuus (kolmio). Feminiininen energia on kuolema, maskuliininen energia on syntymä, lapsi on itse elämä ja elämän värit. Tämän kolminaisuuden kautta on myös mahdollista saada terve yhteisö. Naiset ja miehet tapaavat sydämessä (sisäinen lapsi). Aurinko on maskuliini, kuu on feminiini ja totuus on lapsi.
Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa. Tunnilla käytetään myös äänimaljoja ja gongia.
Minä, Heidi Kukka
Olen vuosia tehnyt töitä sairaanhoitajana ja kätilönä sekä tavannut elämäni aikana paljon ihmisiä. Olen opiskellut myös kyseisen alan kehittämistä ja johtamista. Ihmisyyttä ja ihmisenä oloa olen opiskellut omassa elämässä erilaisten haasteiden ja muutosten kautta sekä koulunpenkillä erilaisissa kouluissa. Olen opiskellut muun muassa tunnevyöhyketerapiaa, ravitsemusta, skeematerapiaa, mindfulness-ohjaajaksi ja energioita sekä energioilla hoitamista. Tällä hetkellä valmennan ja koulutan ihmisiä. Meidän luonnollinen sielun olotila on rakkaus ja valo. Tänne rakkauteen autan ihmisiä löytämään oman polkunsa.
Olen ohjannut mitä erilaisimpia ryhmäliikuntatunteja vuodesta 1991. Peruskoulutukseltani fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja, kaksi kappaletta RYT200-koulutuksia, muutaman hathajoogatyylisuunnan ja kundaliinijoogaohjaajakoulutuksen (taso 2, 500 tuntia koulutusta) ohessa olen myös koulutettu Pilates-ohjaaja. Joogaa ja pilatesta olen onnekseni saanut ohjata 2000-luvun alusta saakka. Hyvä olo alkaa itseä kuuntelemalla. Valitse ne ajatukset ja teot, jotka tuovat lisää valoa ja rakkautta eläämääsi.
14.4 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.
Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€
Ilmoittautumiset 12.4 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta
15.4 Tunnemaalaustyöpaja 10:20 4h
Kundaliinijoogaharjoitus avaamaan luovuutta 2h
Ohjaaja: Tunnetaideterapeutti Karoliina Taskila
Tunnemaalaustyöpajassa saat kohdata ja purkaa omia tunteita tunnemaalauksen avulla.
Tunnemaalaus on tehokas ja turvallinen keino tulla näkyväksi omien tunteiden kanssa ja vapautua.
Saat oivalluksia ja ymmärrystä omiin tunteisiisi ja huomaat positiivista muutosta olossasi ja elämässäsi.
Materiaalit ja ohjauksen saat paikan päällä.
Huom.Et tarvitse taiteellista osaamista. Emme tee taidetta, vaan tunneteoksia.
Lisätietoja tunnemaalausryhmistä: www.askellus.fi/ Karoliina Taskila p. 041 313 0160
hinta 50€
Ilmoittautumiset 12.4 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta
12.5 vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja-työpaja 17:50
Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.
Hinta 20€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€
Ilmoittautumiset 10.5 mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
nipppsu@gmail.com
tai FB/Whatsappin kautta
mielipaikka.net 