Yleisiä ohjeita videoihin
Kuuntele valitsemasi harjoitussarja 13 kertaa, esim kerran tai kahdesti viikossa. Harjoitukset vaativat aikaa, joten jätäthän kuunteluitten ja toistojen väliin tarpeeksi aikaa itsellesi.
On siis tärkeää antaa itselleen tarpeeksi aikaa jokaisen harjoituskerran toiston väliin. Jokainen harjoituskerta tulisi toistaa vähintään 13 kertaa ja joissain tapauksissa jopa enemmänkin. Auttaa, että jokaisen harjoituskerran välissä sinulla on riittävä tauko, jonka aikana ehdit työstää esille tulleita asioita.
Halutessasi voit esimerkiksi kuunnella kaksi ensimmäistä toistokertaa ja kolmannella kerralla kirjoittaa ylös asiat, joita mistäkin kohdasta nousee esiin. Jokaisella harjoituskerralla voi nousta uusia asioita tietoisuuteen, koska olemme kuin sipuleita, joiden kerroksiin on piiloutunut valtavasti asioita, tunteita ja muistoja, jotka aiheuttavat näitä tuntemuksia sinulle.
Harjoitukset voivat nostaa esiin tiedostamattomia asioitamme tästä ja edellisistä elämistämme. On siis hyvä huomioida, että kun harjoituksen tekee, omassa kehossa tai olossa saattaa mahdollisesti ilmetä erilaisia puhdistumisoireita.
Unet saattavat muuttua merkityksellisiksi ja unten viestit sellaisiksi, että ymmärrät, mitä kehosi kantaa.
Voit myös pyytää auttajia auttamaan, ketä tahdotkin: omia solujasi, joissa iankaikkinen viisaus ja tieto on, enkeleitä, omaa korkeampaa itseä eli sielusi suurempaa osaa tai jotain muuta.
Muista siis toistaa tai tehdä kukin harjoitus vähintään 13 kertaa.
Rakkaudellista matkaa sinuun itseesi!
Iloa, valoa ja rakkautta sinulle,
Niina Finning
Minun tarinani
Aloitin liikunnanohjaamisen 16-vuotiaana ja sillä tiellä edelleenkin olen. Opiskelin liikunnanohjaajaksi ja fysioterapeutiksi ja jossain vaiheessa aloitin myös joogan ohjaamisen.
Jooga vei heti mennessään ja siitä tulikin minulle elämäntapa. Vähitellen tietoisuuteni aukeni ja aloin tiedostaa edellisten elämieni taakat, joita olin kantanut koko kouluaikani. Kun nämä avautuivat eteeni, ymmärsin itseäni paremmin kuin koskaan. Ymmärsin myös mistä lapsuuteni pelko opettajia ja varsinkin miesopettajia kohtaan oli tullut. Ymmärsin paniikin, joka tuli minulle lapsena koulussa ääneen lukemisesta tai puhumisesta. Siihen saakka olin vain luullut olevani huono. Samoin ymmärsin vaikeuteni kirjoittamisessa tai vastaavissa asioissa, joita koulussa arvostettiin ja yhä arvostetaan.
Kaikki, missä olen ajatellut olevani huono tai surkea tai nykyajan joogakielellä olen kokenut haasteita onkin ollut esittelyä niistä arvista, joita olen kantanut sisälläni jotta voisin ne tiedostaa ja antaa anteeksi ja pyytää anteeksi.
Nuo arvet voivat vieläkin olla minussa mutta ne eivät enää vaikuta minuun vaan voin suhtautua niihin nykyään kiitoksella ja rakkaudella.
Olen ollut ennen hyvin pelokas ja pelännyt pimeää ja sängyn vieressä olevaa näkymätöntä öisin. Kärsin pelosta koko lapsuuteni ja nuoruuteni. Yksin oleminen tai nukkuminen oli epämiellyttävää niin kauan kunnes ymmärsin että pelon aiheutti herkkyys. Onneksi jossain vaiheessa pelko muuttui onneksi jolloin oppaat enkelit pääsivät luokseni. Ohjaus on ollut aina minussa, mutta en ole sitä ymmärtänyt.
Kun kuulin sisältäni äänen ja kehoituksen, että minun pitää kirjoittaa näitä harjoituksia, pidin tehtävää aivan mahdottomana, sillä koulussa olen saanut kirjoituksistani niin vähän arvostusta; arvosanat olivatkin yleensä hieman laimeita! Jopa ystäväni minun nimissäni kirjoittama kotiaine sai laimean arvosanan, eli kovin tasokas energiaväreily ei noista numeroista ole kehomuistiin jäänyt.
Olen kuitenkin aina kuunnellut kehoani enemmän kuin mieltäni ja tämä kirjoitus ja nämä harjoitukset ovat tulleet kynästäni suoraan sieluni suuremmasta osasta ja vielä kauniimmasta korkeammasta valosta ja rakkaudesta. Kirjoitus on tapahtunut kuin itsestään.
Toivonkin, että jos koet olevasi jossain heikko, pysähdy kuuntelemaan kehoosi kätketyt viestit ja miksi kehosi haluaa juuri nämä viestit sinulta piilottaa mielesi avulla.
Kaikki elämässä on peiliä siitä, mitä kannamme sisällämme, ainakin näin olen itse saanut oppia. Tuo peili on lähtenyt avautumaan kun olen haastanut itseäni epämukavuusalueelle. Toivottavasti nämä harjoitukset tekevät sinun matkastasi sisimpääsi helpomman kuin minun matkani. Uskon näihin harjoituksiin täysin.
Paljon iloa, valoa ja rakkautta, enkeleitä ja auttajia sinulle matkallasi sinuun! Rakastu ja ihastu itseesi, rakastu ja ihastu elämääsi, rakastu ja ihastu tähän hetkeen, sillä kaikki on tässä ja nyt, aikaa ei ole!