Pilates aloittelijoille pe 12.10 18:30

Pilates aloittelijoille n. 2h Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään… Jatka lukemista Pilates aloittelijoille pe 12.10 18:30

Vanhempi-lapsijoogan paluu

Toivottu vanhempi-lapsijoogakurssi palaa ohjelmaan jo syksyllä! Lauantaisin 12:30-13:30 alkaen 15.9.2018 Lapsen ja vanhemman yhteinen joogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet… Jatka lukemista Vanhempi-lapsijoogan paluu

Lasten joogakurssi

Lauantaisin 12:30-13:30 alkaen 8.9.2018 Joogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Kurssin hinta 89€/lapsi, 12 joogahetkeä, ei syyslomalla eikä pyhäinpäivänä. Viimeinen kerta on siis 8.12. Lasten ikä… Jatka lukemista Lasten joogakurssi

Hathajoogatyöpaja pe 24.8 18:15 n. 2h

Lempeä tiedostava hathajooga. 1,5 h ohjaaja Niina Luento, jossa käytännön harjoituksia. 30 min ohjaaja Päivi Mieli hakee ympäristöstä automaattisesti ongelmia ja vaaroja, pohtii mikä on mennyt menneisyydessä pieleen ja mikä voi epäonnistua tulevaisuudessa. Ajatusten suuntaa voi kuitenkin muuttaa raivaamalla tietoisesti tilaa hyvän huomaamiselle ja kiitollisuudelle. Kiitollisuus on sitä, että kiinnittää huomiota asioihin, jotka ovat hyvin.… Jatka lukemista Hathajoogatyöpaja pe 24.8 18:15 n. 2h