Hathajoogatyöpaja pe 24.8 18:00 n. 2h

Lempeä tiedostava hathajooga. 1,5 h ohjaaja Niina Luento, jossa käytännön harjoituksia. 30 min ohjaaja Päivi Mieli hakee ympäristöstä automaattisesti ongelmia ja vaaroja, pohtii mikä on mennyt menneisyydessä pieleen ja mikä voi epäonnistua tulevaisuudessa. Ajatusten suuntaa voi kuitenkin muuttaa raivaamalla tietoisesti tilaa hyvän huomaamiselle ja kiitollisuudelle. Kiitollisuus on sitä, että kiinnittää huomiota asioihin, jotka ovat hyvin.… Jatka lukemista Hathajoogatyöpaja pe 24.8 18:00 n. 2h

Juhannusviikon lukkari

Maanantai 18.6 16:50 Selkäjooga ♥ 18:00 Pilates ♥ Tiistai 19.6 17:45 Kundaliinijooga 19:15 Jooga (75 min) Keskiviikko 20.6 18:20 Selkäjooga ♥ Torstai 21.6 Ei tunteja Perjantai 22.6 Ei tunteja Lauantai 23.6 Ei tunteja Sunnuntai 24.6 17:15 Yinjooga (75 min) ♥ 18:45 Kundaliinijooga (75 min) 20:05 Gong-rentoutus (30 min) ♥ Hinnat keston mukaan: 30 min: puolikas kerta 10 kerran kortista… Jatka lukemista Juhannusviikon lukkari

Kesälukkarin alku

Koulutuksen takia kesälukkari alkaa poikkeuksellisella viikolla. Maanantai 21.5 16:50 Selkäjooga ♥ 18:00 Keskivartaloa vahvistava tunti ♥ Tiistai 22.5 19:15 Jooga  (75 min) Keskiviikko 23.5 18:20 Selkäjooga ♥ Torstai 24.5 19:15 Jooga (75 min) ♥ Perjantai 25.5 Ei tunteja Lauantai 26.5 Ei tunteja Sunnuntai 27.5 17:15 Rentouttava jooga (75 min) ♥ 18:30 Rentoutus (30 min) ♥

Yinjoogatyöpaja la 21.4 12:00

Yinjoogatyöpaja rintarangalle ja lantiolle la 21.4 12:00 (2h) Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Kesto noin 2 tuntia Tämä… Jatka lukemista Yinjoogatyöpaja la 21.4 12:00