Pilatestyöpaja aloittelijoille vol. 2 la 3.2 12:00

Pilatestyöpaja järjestetään toisenkin kerran että kaikki halukkaat mahtuisivat. Näissä työpajoissa pyrimme pitämään osallistujamäärän sopivan pienenä, että pystytään mahdollisimman henkilökohtaiseen ja tehokkaaseen opetukseen. Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat… Jatka lukemista Pilatestyöpaja aloittelijoille vol. 2 la 3.2 12:00

Pilatestyöpaja aloittelijoille la 27.1 12:00 2h

Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään ruususen unta nukkuvat syvät… Jatka lukemista Pilatestyöpaja aloittelijoille la 27.1 12:00 2h

Vanhempi-lapsi-joogakurssi kevät 2018

Syksyllä alkanut kurssi on saamassa jatkoa keväällä, mutta tarvitsemme mukaan uusiakin kasvoja. Kurssi on tuttuun aikaan torstaisin 17:00-18:00 Vanhemman ja lapsen yhteinen joogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken… Jatka lukemista Vanhempi-lapsi-joogakurssi kevät 2018