Lempeä ja sydämellinen joogakurssi 28.1 alkaen torstaisin 16:30 75min

On vain tämä hetki. Joskus se pääsee unohtumaan ja varsinkin tällaisena aikana. Silloin pelot ja stressi pääsevät kehoon. Kurssilla joogaharjoituksen ohessa opettelemme mm. hiljentymään ja tuntemaan yhteyden Äiti Maahan ja omaan sydämeemme jolloin nämä turhat asiat eivät pääse horjuttamaan meitä. Miellyttävä tunti sisältää hengitysharjoituksen, rauhallisia ja helppoja asentoja koko keholle, rentoutuksen ja meditaation, jossa pyrimme… Jatka lukemista Lempeä ja sydämellinen joogakurssi 28.1 alkaen torstaisin 16:30 75min

Aloittelijoiden kundaliinijoogakurssi alkaen maanantaina 18.1 klo 19:20

Tämä kurssi on sinulle, jos haluat aloittaa kundaliinijoogan. Tutustumme asioihin yhdessä rauhassa. Kundaliini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Kundalinijooga vahvistaa… Jatka lukemista Aloittelijoiden kundaliinijoogakurssi alkaen maanantaina 18.1 klo 19:20

28.11 Yinjoogatyöpaja 10:30 ~4h

Valoa syksyyn yinjoogasta. Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Työpaja koostuu kahdesta 2h osuudesta, joiden välissä on… Jatka lukemista 28.11 Yinjoogatyöpaja 10:30 ~4h

Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja pe 6.11 17:50

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja pe 6.11 17:50

31.10 Kundaliinityöpaja klo 11:00 ~2h

Kundaliini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundaliinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa… Jatka lukemista 31.10 Kundaliinityöpaja klo 11:00 ~2h

11.9 Vanhempi-lapsi ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 11.9 Vanhempi-lapsi ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h