Kundaliinijoogatyöpaja: jumista virtaukseen pe 9.11 18:30

”If you cannot bless yourself then nobody can bless you” – Yogi Bhajan Keho reagoi mielen liikkeisiin ja pelko jumittaa vartalon. Pelko on voimakas tunne jota koemme todellisen ja kuvitellun vaaran uhatessa. Toistuva/jatkuva pelon tunne aiheuttaa muutoksia solutasolla. Meillä on kuitenkin sisällämme työkalut pelon kohtaamiseen ja hallitsemiseen. Mitä tunnet, luo sinusta sellaisen kuin olet. Luovuus… Jatka lukemista Kundaliinijoogatyöpaja: jumista virtaukseen pe 9.11 18:30

Pilates aloittelijoille pe 12.10 18:30

Pilates aloittelijoille n. 2h Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään… Jatka lukemista Pilates aloittelijoille pe 12.10 18:30