2-3.4 Hiljaisuuden joogaminiretriitti Mielipaikassa
14.3 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 11:15
14.3 Yinjooga-äänimatkaseremonia 12:45
18.4 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 11:15
18.4 Yinjoogatyöpaja 12:45 kevätpäivä 4h
2-3.4 Hiljaisuuden joogaminiretriitti Mielipaikassa
Kevät on heräämässä. Valo lisääntyy päivä päivältä, ja luonto valmistautuu uuteen elämään.
Pääsiäinen on perinteisesti ollut pysähtymisen, hiljentymisen ja uudistumisen aikaa. Se kutsuu meitä hidastamaan, kuuntelemaan ja kääntämään katseen hetkeksi sisäänpäin.
Hiljaisuuden joogaretriitti tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen hälystä ja viettää aikaa rauhoittavan joogan, levon ja tietoisen läsnäolon parissa. Kun sanat jäävät vähemmälle, tilaa syntyy syvemmälle kuuntelulle – kehon viesteille, hengitykselle ja sisäiselle hiljaisuudelle.
Retriitin aikana kuljemme lempeästi kohti pääsiäisen ydintä: vanhan irtipäästämistä ja uuden syntymistä. Hiljaisuudessa voi joskus kuulla selkeämmin sen, mikä on itselle totta juuri nyt.
Torstai-illalla aloitamme hiljaisuuden ja jatkamme sitä vielä perjantain puolelle. Tarkoitus olisikin, että perjantaina vain hyppäät sängystä ja saavut Mielipaikkaan ja nautitaan aamupala hiljaisuudessa siellä. Koitetaan pitää perjantain lounastauko lyhyenä ja jämäkkänä esimerkiksi valmiin salaatin keinoin. Joogaharjoitukset, hiljaiset hetket ja rauhallinen yhdessäolo luovat tilan, jossa hermosto saa levätä ja mieli kirkastua.
Tule viettämään pääsiäisen aikaa Mielipaikan lempeässä ympäristössä – hiljaisuudessa, joka ravitsee kehoa, mieltä ja sydäntä.
Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi nyt!
Ohjelma:
To 2.4.
Hiljaisuus alkaa
18:00-20:00 yinjooga
20:00 jooganidra 30 min
Pe 3.4.
8:30-9:15 Aamumeditaatio
9:15 Aamupala, puuroa, evästä, hedelmiä
10:00-12:00 Lempeä Kundaliinijooga
Hiljaisuus päättyy
12:00 Lounas (omakustanteinen), yhdessäoloa ja puuhaa
13:30-15:30 Yinjooga
15:30 Iltapäivätee
16:00 Rento jooga sis. pitkä rentoutus 60 min.
17:30 Päivällinen (omakustanteinen)
Hinta 100€
Ilmoittautumiset 30.03. mennessä
Niina Finning +35850 5970 416
niina@mielipaikka.net
tai kätevän Whatsapp-napin kautta
14.3 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 11:15
Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.
Hinta 25€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€
Ilmoittautumiset 12.3 mennessä
Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta
14.3 Yinjooga-äänimatkaseremonia 12:45
Tervetuloa seremoniaan, jossa hiljennymme, kuuntelemme ja avaamme sisäisiä kerroksia kehon ja äänen avulla. Aloitamme lempeällä yinjoogaharjoituksella, joka valmistaa kehon ja mielen vastaanottamaan äänien värähtelyn ja syventää yhteyttä omaan sisäiseen tilaan.
Seremonian teemana on ”Tunne itsesi ja chakrasi”. Äänimatkan aikana kuljemme läpi seitsemän chakran, elämänvoiman keskusten, antaen soivien instrumenttien – kuten esimerkiksi gongien, äänimaljojen, kristallimaljojen ja rumpujen – johdattaa meitä. Jokaisella chakralla on oma värähtelynsä ja voimansa: kun ne ovat tasapainossa, tunnemme selkeyttä, rauhaa ja eheyttä.
Äänimatka tukee chakrojen avautumista ja tasapainottumista värähtelyn kautta, ja yhdessä yinjoogan lempeyden kanssa se luo mahdollisuuden syvään läsnäoloon, puhdistumiseen ja uudistumiseen.
Lämpimästi tervetuloa kokemaan kokonaisvaltainen matka itseesi – kehon, mielen ja chakrojen harmoniaan.
Yinjooga-äänimatka-seremonian kesto on noin 2h.
Seremonian jälkeen on vielä mahdollisuus jäädä rupattelemaan ja kuuntelemaan henkisiä viestejä; kesto noin 1h.
Hinta 40€
Seremonia on eksklusiivinen pienryhmäelämys, mukaan mahtuu vain 7 ihmistä kerralla. Tästä syystä maksu ilmoittautumisen yhteydessä, että kaikki halukkaat todella mahtuvat ja pääsevät paikalle.
Ilmoittautumiset 12.3 mennessä
Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta
18.4 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 11:15
Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei ole, mutta lapsen tulee pystyä omatoimiseen työskentelyyn ja pystyä kuuntelemaan ja noudattamaan ohjeita turvallisuuden vuoksi. Osassa asennoista ja liikkeistä aikuinen on varmistamassa.
Hinta 25€/vanhempi+lapsi, sitä useampi lapsi +5€
Ilmoittautumiset 16.4 mennessä
Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta
18.4 Yinjoogatyöpaja 12:45 kevätpäivä 4h
On kevät ja hiiret ovat kenties jo korvalla, yinjoogatyöpaja on paikallaan, että voimme löytää rauhan sisältämme ja pystymme vastaanottamaan kevään ja auringon! Mahdollisuus rauhoittua hetkiseksi, löytää sisäinen rauha ja voima ja varmuus. Kevät on muutenkin uudelleensyntymisen aikaa ja aivan kuin musiikki alkaa hiljaisuudesta, uusi on valmista syntymään kun olemme tasapainossa ja rauhassa sisäisen ja ulkoisen suhteen.
Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa.
Ilmoittautumiset 16.4 mennessä
Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta
Tietoja tunneista
Jooga
niina@mielipaikka.net
+35850 5970416
Käyntiosoite: Ollilantie 1 90440 Kempele, ”DreamHairin talo” (sisäänkäynti talon takapuolelta)
Mielipaikka – vain hyvää oloa