Mielipaikan toivottu ja odotettu erityis-spesiaali on täällä taas: tule rentoutumaan ja virkistymään hengitysharjoitusten ja kasvojoogan pariin!

• Hengitysharjoituksia – löydä rauhallinen ja syvä hengitys
• Helppoja kehoa avaavia joogaliikkeitä – lisää liikkuvuutta ja hyvinvointia
• Kasvojoogaa – luonnollista hehkua ja rentoutusta kasvoille

Työpajassa keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin hengityksen, kehoa avaavien liikkeiden ja kasvojoogan avulla.

Työpajan sisältö:

Hengitysharjoitukset

• Opit syventämään hengitystä ja käyttämään sitä rentoutumiseen ja energiatasojen kohottamiseen.
• Kokeilemme erilaisia hengitystekniikoita, kuten syvähengitystä ja rytmistä hengitystä.

Kehoa avaavat joogaliikkeet

• Teemme lempeitä ja helppoja liikkeitä, jotka parantavat liikkuvuutta ja rentouttavat kehoa.
• Keskitymme erityisesti ylävartalon, niskan ja kasvojen alueen jännitysten vapauttamiseen.

Kasvojooga

• Harjoituksia kasvojen lihasten vahvistamiseen ja rentouttamiseen.
• Opit tekniikoita, jotka voivat auttaa silottamaan kasvoja luonnollisesti ja edistämään ihon hehkua.

Kokonaisuudessaan työpaja tarjoaa rauhoittavan ja virkistävän kokemuksen, joka sopii kaikille!

Voit osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta tai hengitysharjoituksista.

Hinta 50€

Ilmoittautumiset 19.2 mennessä

Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta