28.1 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 28.1 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

12-13.2 Keskitalven joogaretriitti Törmälän tilalla

Retriitti sisältää 6 jooga-, rentoutus-, sekä meditaatio-osuutta, kaikki ruuat (kasvisruoka), majoituksen ja liinavaatteet. Joogailuosiot ja muut harjoitukset sopivat kaikille, myös sinulle, vaikka et olisi joogaa aikaisemmin kokeillutkaan. Tutustumme yhdessä selkä-, yin- ja kundaliinijoogaan. Kaikissa teemme sellaiset harjoitukset, jotka sopivat kaikille. Tutustumme, ihastumme ja rakastumme itseemme ja sisällämme olevaan hiljaisuuden ja rauhan tilaan. Retriitti alkaa lauantaina… Jatka lukemista 12-13.2 Keskitalven joogaretriitti Törmälän tilalla

Aloittelijoiden kundaliinijoogakurssi alkaen maanantaina 31.1 klo 19:20

Tämä kurssi on sinulle, jos haluat aloittaa kundaliinijoogan. Tutustumme asioihin yhdessä rauhassa.Kundaliini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa,… Jatka lukemista Aloittelijoiden kundaliinijoogakurssi alkaen maanantaina 31.1 klo 19:20

Suositukset

”Olet mitä ajattelet” -Buddha Vedämme puoleemme sitä mitä ajattelemme, olemme ja teemme. Mielipaikka on rakkaus ja tästä syystä emme ota käyttöön passia. Alle 20 henkilön tunneilla passia ei AVIn määräysten mukaan tarvita. Mielipaikassa huolehdimme hygieniasta käsien pesu- ja desinfiointimahdollisuuksin sekä säilyttämällä turvavälit. Ja tunnille mahtuu 19 ensimmäistä. Rakkautta päivääsi!

11.12 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset… Jatka lukemista 11.12 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

5-6.1 Loppiaisen joogaretriitti Törmälän tilalla

Retriitti sisältää 6 jooga-, rentoutus-, sekä meditaatio-osuutta, kaikki ruuat (kasvisruoka), majoituksen ja liinavaatteet. Joogailuosiot ja muut harjoitukset sopivat kaikille, myös sinulle, vaikka et olisi joogaa aikaisemmin kokeillutkaan. Tutustumme yhdessä selkä-, yin- ja kundaliinijoogaan. Kaikissa teemme sellaiset harjoitukset, jotka sopivat kaikille. Tutustumme, ihastumme ja rakastumme itseemme ja sisällämme olevaan hiljaisuuden ja rauhan tilaan. Retriitti alkaa keskiviikkona… Jatka lukemista 5-6.1 Loppiaisen joogaretriitti Törmälän tilalla

13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h

Olemme kokonaisuus, keho-mieli-sielu. Jooga hoitaa ja hellii kehoa, mieltä ja sielua, mutta joskus keho kaipaa vielä lisää huomiota. Oikeanlainen ravinto hellii ja ravitsee fyysistä kehoamme jotta kokonaisuus, joka olemme voi loistaa. Tässä työpajassa huomioimme nämä kaikki. Oikein rento ja rentouttava selkäjooga ja ravintoneuvojan osuus sisältäen pienen maistiaisen. Työpaja toteutetaan yhteistyössä Happy Balancen Mervi Kukkohovin kanssa.… Jatka lukemista 13.11 Jooga ja ravinto -työpaja 10:30 ~2h