Syysloman lukujärjestys löytyy täältä

Pilates aloittelijoille n. 2h Pilates on suosittu ja tehokas mutta hellävarainen harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen. Kurssi on suunnattu Pilateksen aloittelijoille harrastuksessa alkuun, ja sen jälkeen Pilatesta voi tehdä hyvin myös kotona. Kun perusperiaatteet ovat hallussa, liikkeiden vaativuutta voi pikkuhiljaa kasvattaa ja saada treenistä tehokkaamman. Tällä kurssilla pyrimme löytämään keskivartalon ydintuen ja herättämään… Jatka lukemista Pilates aloittelijoille pe 12.10 18:30

Koulutuksen takia su 30.9 tunnit seuraavasti: 10:30  Selkäjooga ♥ 16:00 Ilmajooga (lisätunti) 17:15 Rentouttava jooga (75 min) ♥

Nyt 30 kerran kortti ainoastaan 170€! Tarjous voimassa 23.9 asti. Mikäli olet vasta ostanut 10 kerran kortin ja haluaisitkin tarttua tähän tarjoukseen, tule juttelemaan, asia järjestyy kyllä ♥  

Lauantaisin 12:30-13:30 alkaen 8.9.2018 Joogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Kurssin hinta 89€/lapsi, 12 joogahetkeä, ei syyslomalla eikä pyhäinpäivänä. Viimeinen kerta on siis 8.12. Lasten ikä… Jatka lukemista Lasten joogakurssi

Lempeä tiedostava hathajooga. 1,5 h ohjaaja Niina Luento, jossa käytännön harjoituksia. 30 min ohjaaja Päivi Mieli hakee ympäristöstä automaattisesti ongelmia ja vaaroja, pohtii mikä on mennyt menneisyydessä pieleen ja mikä voi epäonnistua tulevaisuudessa. Ajatusten suuntaa voi kuitenkin muuttaa raivaamalla tietoisesti tilaa hyvän huomaamiselle ja kiitollisuudelle. Kiitollisuus on sitä, että kiinnittää huomiota asioihin, jotka ovat hyvin.… Jatka lukemista Hathajoogatyöpaja pe 24.8 18:15 n. 2h