On kevät ja hiiret ovat kenties jo korvalla, yinjoogatyöpaja on paikallaan, että voimme löytää rauhan sisältämme ja pystymme vastaanottamaan kevään ja auringon! Mahdollisuus rauhoittua hetkiseksi, löytää sisäinen rauha ja voima ja varmuus. Kevät on muutenkin uudelleensyntymisen aikaa ja aivan kuin musiikki alkaa hiljaisuudesta, uusi on valmista syntymään kun olemme tasapainossa ja rauhassa sisäisen ja ulkoisen suhteen.
Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Erittäin tärkeätä on, että lihakset voivat olla täysin rentoja näissä pitkäkestoisissa venytyksissä. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmiksi ne käyvät. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat koko kehon liikeratoihin. Irti päästäminen niin kehon kuin mielenkin osalta on olennainen osa Yinjoogaa.
Ilmoittautumiset 16.4 mennessä
Hinta 50€
Whatsapp-nappia painamalla
tai Niina Finning +35850 5970 416
tai niina@mielipaikka.net
tai FB/messengerin kautta
