4.7 Yinjoogaminiretriitti Lumijoen Varjakassa 9:30

 Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen ja sen takia asennoissa ollaan useita minuutteja. Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. 9:30 Yinjoogatunti 1, 120 min 11:30 tauko 12:30 Meditaatio 13:00 Yinjoogatunti… Jatka lukemista 4.7 Yinjoogaminiretriitti Lumijoen Varjakassa 9:30

3.7 Kundaliinijoogaminiretriitti + mantralauluilta Lumijoen Varjakassa 13:30

13:30 kundaliinijoogatunti 1, 120 min 15:30 tauko 16:30 kundaliinijoogatunti 2, 150 min, sisältää kriyan, pidemmän meditaation, sekä rentoutuksen Opetellaan olemaan tietoisia tästä hetkestä, ja opetellaan elämään siinä, vaikka mieli luo harhakuvan menneestä ja tulevasta. Poistetaan yhdessä raskaita muistoja sekä henkilökohtaista kipua. Meillä on vain tämä hetki. Mieli yrittää luoda menneisyyden ja tulevaisuuden, ja olla niissä… Jatka lukemista 3.7 Kundaliinijoogaminiretriitti + mantralauluilta Lumijoen Varjakassa 13:30

22-23.5 Kundaliinijoogatyöpaja: kevätsiivous ~2,5h/päivä

Kundaliini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundaliinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa… Jatka lukemista 22-23.5 Kundaliinijoogatyöpaja: kevätsiivous ~2,5h/päivä

21.5 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 21.5 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

15.5 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

Yinjoogassa keskitytään lihasten venyttämisen lisäksi erityisesti sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Harjoituksessa keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengityksen tarkkailuun. Yinjooga pohjautuu kiinalaisiin kehonharjoituksiin ja joogaan. Liikkeet vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta – selkärankaan ja selän lihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Yinjooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Sidekudokset… Jatka lukemista 15.5 Yinjoogatyöpaja 10:20 ~2,5h

7.5 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 7.5 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50 ~1h

24.4 Kundaliinijoogatyöpaja 10:30 ~2,5h

Kundaliini tarkoittaa sielun energiaa ja luovaa voimaa. Kundalinijoogan tekniikat puhdistavat, avaavat ja vahvistavat kehoa, erityisesti hermostoa ja meridiaanijärjestelmää siten, että voimme ottaa hallitusti ja viisaasti käyttöömme tämän puhtaan ja voimakkaan energian. Jokainen tunti alkaa virittäytymisellä eli aloitusmantralla jatkuen hengitysharjoituksilla, kriyalla (asana) ja meditaatiolla. Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi vahvasti intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä, opettaa… Jatka lukemista 24.4 Kundaliinijoogatyöpaja 10:30 ~2,5h

16.4 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50

Lapsen ja vanhemman yhteinen ilmajoogatuokio, josta saa sekä kehoon että mieleen voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Tällä tunnilla lapsi ja lapsen ja vanhemman yhteinen aika on keskipisteessä. Lapsille suunnattu hyvän olon tunti ilman vaatimuksia tai suorituksia, vain itsestä tykkäämistä ja omaan kehoon ja mieleen keskittymistä. Olet ihana ja ainutlaatuinen, osaat kaiken omalla tavallasi! Varsinaista ikärajaa ei… Jatka lukemista 16.4 Vanhempi-lapsi-ilmajoogatyöpaja 17:50